Caroline Rousset, stages de yoga de l’écoute en Suisse romande

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La Gestalt-thérapie est un art du contact intime avec son âme, autrui et le monde, où toute interaction se mue en une possibilité d’éveil: elle repose sur la perception du moment présent, éclairant les émotions refoulées et les besoins insatisfaits à travers le ressenti intime.

En encourageant un dialogue véritable entre le corps, l’esprit et les rapports sociaux, elle aide à surmonter les schémas récurrents qui limitent l’épanouissement personnel.

Le yoga de l’écoute et la Gestalt-thérapie partagent une pratique reposant sur la connexion à soi et à autrui assemblant le corps, les sensations et l’esprit: c’est en fait un encouragement à ouvrir un espace de dialogue intérieur qui rend possible l’épanouissement d’une écoute véritable de soi-même et son entourage, une façon de mieux cerner ses désirs, leurs restrictions et ses propres possibilités. Experte en yoga du Cachemire, C.Rousset propose des leçons et stages, où yoga et art de la relation se complètent, dans une perspective attentive à l’être humain dans sa globalité. La quête d’un bon équilibre entre soi et son entourage met l’accent sur l’opportunité de ressentir et de transmettre silencieusement ce qui est éprouvé intérieurement, en cultivant des relations authentiques et conscientes se fondant sur l’attention et le respect mutuel. Le yoga, combiné avec une thérapie relationnelle, constitue un levier efficace de transformation en ouvrant une dimension de connexion à soi et à l’autre par le souffle et la pleine conscience. En cultivant son ancrage intérieur il contribue à mieux gérer le stress et les émotions, ouvrant de la sorte un chemin vers une transmission des sentiments plus pacifique: les pratiques en duo, comme la respiration synchronisée favorisent le partage et la confiance réciproque. La pratique du yoga en thérapie relationnelle ouvre une dimension de bienveillance où les participants peuvent consolider leur connexion affective, physique et mentale au travers de mouvements partagés, axés sur la respiration et la détente. En synchronisant leurs respirations ils encouragent confiance, respect et solidarité, tout en réduisant les tensions et en stimulant calme et communion.

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